Лучший лецитин на iHerb для детей и взрослых

Лецитин – важный, необходимый компонент для человеческого организма, обеспечивающий его бесперебойную работу. Говоря научными словами, это химическое соединение триглицеридов с фосфолипидами, а просто лецитин можно назвать материалом для строительства и нормального функционирования всех клеток организма, нервной, сердечно-сосудистой систем. Недостаток вещества может вызвать серьезные нарушения, поэтому его нужно восполнять дополнительно. Американский магазин iHerb предлагает массу препаратов, содержащих этот важный элемент. Лецитин с Айхерб практически всегда хорошо усваивается, не вызывает побочных эффектов, что подтверждается многочисленными отзывами.

Виды лецитина

Лецитин – натуральный по происхождению элемент со сложным строением. В состав входят компоненты, положительно влияющие на человеческий организм:Лучший лецитин на iHerb для детей и взрослых

  • холин;
  • пальмитиновая кислота;
  • арахидоновая кислота;
  • стеариновая кислота;
  • олеиновая кислота .

 

Лецитин в БАДах содержит витамины и микроэлементы. Происхождение его может быть растительным или животным.

Где же содержится лецитин?

Растительный лецитин находится в:

  • соевых бобах:
  • подсолнечнике;
  • орехах;
  • проростках отдельных зерновых культур.

Животный лецитин находится в:

  • яйцах,
  • говядине,
  • рыбе.
Лецитин на Айхерб – это качественные препараты известных производителей, содержащие лецитин из натуральной сои и подсолнечника.

Лецитин из сои на iHerb

Изготавливают из очищенного масла сои, при обработке используют низкотемпературный режим. Стоит отметить, что добавки, представленные на Айхерб, не производят из генномодифицированной сои. Однако в составе соевого лецитина присутствуют изофлавоны. Эти вещества по составу похожи на женские гормоны эстрогены.

Они полезны для женского организма, однако при употреблении в большом количестве могут негативно повлиять на эмбриона, сказаться на умственном развитии ребенка впоследствии, поэтому беременным женщинам лучше принимать лецитин из подсолнечника. У мужчин избыток женских гормонов может вызвать увеличение веса, депрессию и даже снижение половой активности. Соевый лецитин отлично подойдет женщинам с нехваткой в организме эстрогенов.

Подсолнечный лецитин с Айхерб

Лецитин получают с помощью извлечения из растительного масла методом экстракции. К главным его преимуществам можно отнести невозможность генной модификации продукта. Он не содержит фитоэстрогенов и не вызывает аллергических реакций, подходят для людей, которые не переносят сою.

Лучший лецитин на iHerb для детей и взрослых

Подсолнечный лецитин – рекордсмен по содержанию линолевой и олеиновой кислот, что характеризует его большую физиологическую ценность. Эти кислоты снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Показания к применению

Биологически активные добавки с лецитином повышают стойкость печени к воздействию негативных факторов, обеспечивают вывод токсинов, благотворно влияют на мозговую активность. Но это далеко не все его полезные свойства. БАДы с лецитином на Айхерб обладают многими преимуществами:

  • Снижают холестерин, стабилизируют частоту сердцебиения, нормализуют артериальное давление, разжижают кровь, насыщая ею все органы.
  • Лецитин в составе препаратов увеличивает способность организма противостоять различным заболеваниям, стимулирует выработку антител, а также восстанавливает фагоциты и лимфоциты. Тем самым активирует иммунитет.
  • Нормализуют массу тела, препятствуют возникновению камней в желчи.
  • Расщепляют липиды, регулируют обменные процессы, жиры из печени переводят в другие органы, препятствуют образованию камней в желчном пузыре и почках.
  • Эффективно восстанавливают работу печени после приема алкоголя, медикаментов, красителей, консервантов.
  • Способствуют улучшению репродуктивной функции, защищают клетки от повреждений, замедляют процессы старения.

Перечислять полезные свойства лецитина можно долго, медики рекомендуют принимать его в комплексе терапии при следующих состояниях:

  • жировая дистрофия печени;
  • цирроз печени, гепатит;
  • склеротические поражения сосудов;
  • частые стрессы, эмоциональные нагрузки, бессонница, переутомление;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы, в том числе атеросклероз;
  • интоксикации;
  • болезни почек;
  • нейродерматит.

Противопоказания

Лецитин считается практически безопасным элементом, исключение составляет только индивидуальная непереносимость отдельных компонентов. Однако при всей его полезности и безопасности не следует забывать о мерах предосторожности.

Значительная передозировка может вызвать:
  • тошноту;
  • диарею;
  • избыточный вес;
  • частые мигрени.

Нужен ли лецитин детям?

Еще как нужен! Буквально с первых дней зарождения в утробе матери организму ребенка уже требуется лецитин. Достаточное его количество влияет на формирование и развитие нервной системы малыша. Лецитин влияет на правильное речевое развитие, память, мышление, когнитивные процессы, внимание, эмоциональное состояние ребенка и психику. Его успешно применяют для профилактики и комплексного лечения соматических заболеваний.

Лучший лецитин на iHerb для детей и взрослых
Для детей советуем приобретать лецитин из подсолнечника, так как ниже риск развития аллергической реакции

Научно доказано, что лецитин воздействует на растущий организм таким образом:

  • стимулирует мозговую активность;
  • предупреждает раздражительность и утомляемость;
  • нормализует баланс холестерина;
  • улучшает эластичность сосудов;
  • активирует способность организма к самовосстановлению;
  • укрепляет нервную, иммунную системы;
  • способствует здоровью печени;
  • контролирует норму инсулина.

Ребенок получает лецитин с грудным молоком, в случае, когда грудное вскармливание невозможно, стоит задуматься о дополнительном источнике лецитина. Рекомендуемая норма суточного потребления для детей – 1–4 г. Индивидуальную схему приема, продолжительность курса подбирает педиатр. Детский лецитин на Айхерб лучше выбрать в виде гранул, порошка или капсул, которые можно вскрыть и добавить в пищу, если ребенку трудно проглотить целую.

Обычно все препараты хорошо переносятся детьми, за исключением наличия индивидуальной непереносимости, либо аллергии на отдельные вещества в составе. Лецитин также необходим детям, идущим в первый класс, так как повышает концентрацию внимания, устойчивость к нервным перегрузкам. Не стоит забывать о подростках, которым из-за интенсивного роста лецитин необходим в качестве строительного материала.

После перечисления стольких полезных свойств естественным желанием любящих родителей станет приобрести для своего ребенка БАД с лецитином. Но покупать такие препараты лучше в проверенных интернет-магазинах, чтобы быть уверенным в качестве. На Айхерб только известные производители биодобавок, давно себя зарекомендовавшие. Так что в качестве сомневаться точно не приходится.

В каких продуктах питания содержится лецитин

Выше уже говорилось об основных продуктах, содержащих лецитин. В таблице указано содержание вещества в 100 г продуктов и процент от суточной нормы.

Продукт, 100 гСодержание лецитина, гПроцент  удовлетворения потребности человека в сутки
яичный желток9,6–11210
подсолнечное масло0,7–1,420
соевое масло1,5–3,950
печень0,816
говядина120
гречка0,510
овсяная крупа0,48
рыбная икра10200
дрожжи0,510
горох0,918

Симптомы дефицита

Проблема дефицита лецитина в организме особенно актуальна для людей пожилого возраста. Некоторые болезни также способствуют нехватке этого вещества. В первую очередь от дефицита страдает нервная система:

Имеются ли у вас симптомы дефицита лецитина?
ДаНет
  • снижается концентрация внимания;
  • появляются расстройства памяти;
  • человек становится раздражительным и плаксивым;
  • часто меняется настроение;
  • возникают депрессии.

Желудочно-кишечный тракт реагирует диареей, непереносимостью жирной пищи, вздутием живота и болезнями желудка. Ухудшается работа почек и печени. Важно начать прием препарата своевременно, чтобы не допускать негативных последствий.

Лецитин на Айхерб

Производители выпускают лецитин в разных формах. На Айхерб можно найти препарат в капсулах, порошках, гранулах, жидкий. Все они качественные и натуральные. Какой лецитин лучше выбрать на Айхерб каждый решает сам, в зависимости от того, как удобнее принимать добавку.

Лучший лецитин
Место#
Название
Оценка покупателей
1
Now Foods, Lecithin
9
/
10
2
Natural Factors, Unbleached Lecithin
9.2
/
10
3
Bluebonnet Nutrition, Super Earth, Lecithin Granules
9.4
/
10
4
Nature’s Plus, Egg Yolk Lecithin
9
/
10
5
Solgar, Soya Lecithin Granules
9.4
/
10
6
Fearn Natural Food, Lecithin Granules
9.2
/
10
7
Life Extension, Lecithin
9.2
/
10
8
Source Naturals, Lecithin
9
/
10
9
Jarrow Formulas, Mega PC-35
9.2
/
10
10
Natrol, Lecithin
9.2
/
10
Лучший лецитин
Now Foods, Lecithin
1
Оценка покупателей:
9
/
10

Подсолнечный лецитин в желатиновых капсулах. Очень популярный препарат на Айхерб, получивший огромное количество положительных отзывов. Идеальный вариант для поддержания мозга в период сильных нагрузок – школа, авралы на работе. У этого производителя подсолнечный лецитин на Айхерб можно найти и в других формах – мягких таблетках, гранулах, порошке или жидкий. Не все могут проглотить капсулу, которая довольно большого размера, но это находка для тех, кому не нравится вкус препарата. Помимо отличного качества, привлекает и цена БАДов Now Foods.

Достоинства

  • разные формы выпуска
  • доступная цена
  • поддержание мозговой активности
  • улучшение памяти

Недостатки

  • в состав входит Phosphatidyl Choline
  • большие капсулы
Natural Factors, Unbleached Lecithin
2
Оценка покупателей:
9.2
/
10

Неотбеленный лецитин из натуральной фосфолипидной фракции сои. Считается, что этот вид самый полезный, так как подвергался минимуму обработки. Для женщин такой лецитин вообще может стать эликсиром красоты. Содержащиеся в нем фитоэстрогены – аналоги женских гормонов, которые отвечают за молодость и красоту, а также репродуктивную функцию. Благодаря им, кожа остается упругой и увлажненной. А еще лецитин способствует снижению веса.

Достоинства
  • минимальная обработка
  • улучшение состояния кожи
  • источник полиненасыщенных жиров
Недостатки
  • в редких случаях вызывает аллергические реакции
Bluebonnet Nutrition, Super Earth, Lecithin Granules
3
Оценка покупателей:
9.4
/
10

Гранулированный лецитин из соевых бобов. Гранулы удобно смешивать с любой пищей или напитками. А еще у этого лецитина приятный вкус, напоминающий кедровые орешки, который нравится детям. Они готовы его кушать просто ложками (но мальчикам лучше все-таки выбрать на Айхерб лецитин из подсолнечника). Лецитин полезен и для спортсменов – способствует лучшему восстановлению после тренировок, лучшей работе суставов.

Достоинства
  • вкусный продукт
  • изготовлен из натуральной сои, без ГМО
  • восстанавливает сон, улучшает работу мозга, полезен для суставов
Недостатки
  • высокая цена
  • при транспортировке гранулы частично могут превратиться в порошок
Nature’s Plus, Egg Yolk Lecithin
4
Оценка покупателей:
9
/
10

Это редкая форма лецитина, полученного из яичного желтка по специальной технологии. Способ получения достаточно сложный, поэтому стоимость такого БАДа выше средней на Айхерб. На самом деле, впервые выделил из яйца лецитин еще в XIX веке химик Гобли во Франции. Даже свое название вещество получило от слова «желток». Яичный лецитин полезен как мужчинам, так и женщинам.

Достоинства
  • особая технология изготовления
  • улучшает концентрацию внимания
  • укрепляет нервную систему
Недостатки
  • возможна аллергия
  • высокая цена
Solgar, Soya Lecithin Granules
5
Оценка покупателей:
9.4
/
10

Биодобавка от суперпопулярного производителя, отличающегося отменным качеством производимой продукции. Это соевый лецитин в гранулах, на Айхерб редко бывает в наличии, обычно его сразу же разбирают. Поэтому если встретится такая позиция, лучше брать не раздумывая. После приема заметно улучшается функция мозга, укрепляется память, ускоряется процесс расщепления жира, поэтому может помочь худеющим девушкам.

Достоинства
  • способствует укреплению памяти
  • помогает в снижении веса
  • приятный ванильный вкус
Недостатки
  • липнет к зубам – лучше размешивать с пищей
Fearn Natural Food, Lecithin Granules
6
Оценка покупателей:
9.2
/
10

Кошерный лецитин в гранулах с высоким содержанием фосфатидов (97 %) – отличный источник жирных кислот для организма. Обладает приятным сливочным вкусом, может разнообразить вкус других продуктов, если добавить его, к примеру, в суп или кашу. Хорошо помогает справляться с умственными нагрузками, поэтому рекомендуется к приему во время аврала на работе или сессии у студентов.

Достоинства
  • гранулы хорошо растворяются, можно добавлять в пищу
  • приятный вкус
  • доступная цена на iHerb
Недостатки
  • ГМО-соя в составе
  • редко бывает в наличии на Айхерб
Life Extension, Lecithin
7
Оценка покупателей:
9.2
/
10

Отличный выбор для поддержания работы печени, сердца, мозговой активности и концентрации внимания. Лецитин Life Extension тоже в гранулах, но более мелких. Хорошо растворяется в воде или в пище, но в горячее его добавлять нельзя. На вкус напоминает кедровые орешки, изготовлен из экологически чистых продуктов. Большинство покупателей с Айхерб отмечают улучшение памяти и внимания.

Достоинства
  • хорошее соотношение цены и качества
  • улучшение памяти и концентрации внимания
  • поддержка сердца и печени
Недостатки
  • специфический запах
Source Naturals, Lecithin
8
Оценка покупателей:
9
/
10

Соевый лецитин в капсулах – находка для тех, кто любит просто быстро проглотить добавку, а не жевать или растворять в пище. Препарат хорошо помогает в борьбе с лишним холестерином, поддерживает в стрессовых ситуациях, укрепляет нервную систему. Привлекает еще и цена на Айхерб – чуть больше 12 $ за 200 гелевых капсул, которых хватит на 3 месяца приема или даже больше, если принимать по 1 в день. Но капсулы достаточно большого размера, не все могут спокойно проглотить. Это тоже нужно учесть при покупке.

Достоинства
  • низкая цена
  • снижение холестерина
  • поддержка нервной системы
Недостатки
  • большие по размеру капсулы
  • нет сведений на упаковке об отсутствии ГМО
  • резкий запах при вскрытии капсулы
Jarrow Formulas, Mega PC-35
9
Оценка покупателей:
9.2
/
10

Эти капсулы соевого лецитина производитель позиционирует как с тройным действием. В них особый PC-лецитин, в котором концентрация фосфатидилхолина составляет 35 %. Отличный источник холина – необходимой для жизни аминокислоты. Покупатели на Айхерб говорят о быстром действии добавки – уже через несколько часов ровнее становится настроение, лучше работает мозг. Единственный недостаток – тоже слишком большой размер капсул.

Достоинства
  • быстрый эффект
  • источник холина
  • улучшение мозговой активности
Недостатки
  • большие капсулы
Natrol, Lecithin
10
Оценка покупателей:
9.2
/
10

Лецитин в мягких желатиновых капсулах. Если вы хотите, чтобы организм полноценно работал, следует начинать прием лецитина. С ним вы будете чувствовать себя бодрее и здоровее, повысится работоспособность, уменьшится тяга к сладкому, что будет способствовать нормализации веса. Лецитин не вызывает побочных эффектов, повышает сопротивляемость организма воздействию токсичных веществ. Общий недостаток многих Бадов в капсулах с Айхерб – размер. Здесь мнения покупателей разделились. Одни отмечают, что таблетки легко глотаются, другие наоборот. Все зависит от индивидуальных особенностей человеческого организма.

Достоинства
  • повышение работоспособности
  • нет побочных эффектов
  • уменьшение тяги к сладкому
Недостатки
  • размер капсул

 Как принимать лецитин с Айхерб детям

Детский лецитин выпускают в капсулах или порошковый. Свойства у них одинаковые, но порошок удобнее дать ребенку, его можно подмешать в напитки и самим установить нужную дозировку. В случае приобретения лецитина в капсулах, их вскрывают и выдавливают оттуда вещество, если ребенку трудно проглотить таблетку.
Из добавок, перечисленных выше, детям подходят:

Лучший лецитин на iHerb для детей и взрослых

Лучший лецитин на iHerb для детей и взрослых

Как рассчитать дозировку лецитина детям?
В инструкции к ним указана информация только о взрослых дозировках. Ребенку не сложно самим рассчитать нужную дозу по формуле:
  • 1–3 года – четвертая часть взрослой дозы (предварительно прием лецитина нужно согласовать с педиатром);
  • 3–7 лет – одна треть;
  • 7–12 лет – половина дозы.
Лецитин – важная составляющая человеческого организма. Он нужен и детям, и взрослым. О том, как принимать лецитин с Айхерб, можно прочитать в инструкции к каждому средству. В любом случае, прежде чем купить какую-либо добавку, лучше проконсультироваться со специалистом. Возможно, он назначит другую дозировку, отличную от указанной.

В интернет-магазине iHerb лучший выбор препаратов с лецитином, которые подойдут взрослым и детям!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Iherb на русском
Добавить комментарий