Топ 10 добавок с железом для детей и взрослых

Несмотря на то, что железо (Fe) всего лишь микроэлемент и требуется его организму немного, оно играет очень большую роль, и переоценить его значение сложно. Без железа не обходятся многие внутренние жизненно важные процессы. Даже небольшой дефицит мы мгновенно ощущаем ухудшением самочувствия, а продолжительный недостаток может привести к серьезным последствиям. Поэтому не стоит рисковать, при железодефицитной анемии обязательно нужно принимать дополнительные препараты. А лучший выбор добавок с железом, безусловно, на iHerb – в интернет-магазине натуральных БАДов для здоровья.

Роль железа в организме человека и его полезные свойства

Одна из основных, но далеко не единственная функция железа – снабжение кислородом внутренних органов. Входя в состав гемоглобина, из которого состоят эритроциты, формирующие красные кровяные тельца, железо отвечает за захват кислорода при транспортировке по кровеносной системе от легких к другим органам. На обратном пути они таким же образом выводят отработанный углекислый газ через легкие, обеспечивая бесперебойную работу дыхательных путей.

У железа есть и другие обязанности:

Топ 10 добавок с железом для детей и взрослых

  1. повышать сопротивляемость к болезнетворным бактериям, поддерживая иммунную систему;
  2. обезвреживать токсины, содержащиеся в печени;
  3. поддерживать работу поджелудочной железы;
  4. обеспечивать красивый здоровый цвет кожи;
  5. участвовать в процессе образования гемоглобина.

Препараты с железом с Айхерб способны восполнить недостаток микроэлемента в организме. Однако нужно знать, что переизбыток Fe также вреден, как недостаток.

Нормы суточного потребления железа:

Дети 1–3 года – 6 мг
Дети 3–11 лет – 10 мг
Подростки 11–14 лет – 12 мг
Женщины до 50 лет – 15–20 мг
Мужчины до 50 лет – 10 мг
Мужчины и женщины после 50 лет – 8 мг

Всасывание железа происходит наибольшим образом в отделах тонкого кишечника и двенадцатиперстной кишки. При этом часть его откладывается в виде ферритина, сложного белкового водорастворимого комплекса, а остальная часть поступает в кровь.

Дефицит железа: можно ли повысить уровень с помощью продуктов питания

Железо – капризный микроэлемент. Даже употребляя в пищу продукты, богатые Fe, нельзя быть уверенным, что оно полностью усваивается и обеспечивает суточную потребность человека. Лучше всасывается гемовое железо, содержащееся в продуктах животного происхождения.

Некоторые продукты, и их довольно много, препятствуют усвоению железа, сводя к нулю попытки повысить содержание микроэлемента только с помощью питания.

Помогают всасыванию железа:

  • витамин C;
  • витамин B12;
  • янтарная кислота.

Усвоению элемента мешают:

  • фитиновая кислота;
  • соевый и яичный белок;
  • молочные продукты;
  • черный чай;
  • кофе.

Топ 10 добавок с железом для детей и взрослых

Рекордсмены по содержанию гемового микроэлемента – субпродукты, особенно свиная и куриная печень, мясо говядины, баранины, морепродукты. Негемовое железо в большом количестве содержится в пшеничных отрубях, гречке, чечевице, арахисе.

В препаратах с железом с Айхерб состав подобран так, чтобы микроэлемент усвоился наилучшим образом.

Признаки дефицита железа

Самый распространенный симптом, на который чаще мы просто не обращаем внимания, связывая его с сумасшедшим ритмом современной жизни – банальная усталость и быстрая утомляемость. Особенно если в дополнение появляются повышенная раздражительность, затруднения в концентрации внимания и слабость.

Другие признаки недостатка железа:
  • бледность кожи;
  • появление одышки;
  • частые головные боли;
  • чувство беспокойства и тревожности без причины;
  • ухудшение обмена веществ;
  • заболевания ЖКТ;
  • слишком обильные и продолжительные менструации у женщин;
  • шумы в сердце, учащение ритма.
Имеются ли у вас признаки не хватки железа?
ДаНет
Если появились такие признаки, самое время обратиться к врачу и сдать анализы на содержание гемоглобина и ферритина.

В случае подтверждения железодефицитной анемии, без специальных добавок не обойтись. Помочь, какое железо лучше выбрать на сайте iHerb, сможет ТОП лучших Бадов с содержанием этого элемента.

ТОП-10 лучших добавок с железом на Айхерб для взрослых и детей

Какое железо выбрать на Айхерб среди огромного разнообразия таблеток, капсул и других форм выпуска препаратов?

Выбирая, какое железо заказать на Айхерб, обращайте внимание на форму микроэлемента (лучше усваивается хелатное), отзывы покупателей и состав добавки.

Растущему детскому организму необходимо железо. Достаточное его количество обеспечивает здоровый рост, успеваемость в школе, отсутствие утомляемости, влияет на умственное развитие и память.

Не всегда ребенок нуждается в приеме дополнительных средств с железом, передозировка феррум для детского организма очень опасна.

Однако, если врач поставил диагноз анемии и назначил железосодержащие препараты, лучшие формы детского железа можно найти на Айхерб. Они специально адаптированы для детского организма, содержат натуральные компоненты и не принесут вреда.

Наш рейтинг составлен на основе реальных отзывов покупателей с iHerb и анализе состава добавок.

Лучшие добавки с железом для взрослых на Айхерб
Место#
Название
Оценка эксперта
1
Solgar, Мягкое железо
9.2
/
10
2
Enzymatic Therapy, Лучшее железо, здоровье женщин
9.2
/
10
3
Bluebonnet Nutrition, Extra Strength Chelated
9.2
/
10
4
Now Foods, Железо
8.8
/
10
5
21st Century, Железо
8.6
/
10
Лучшие добавки с железом для детей на Айхерб
Место#
Название
Оценка эксперта
1
Vitamin Friends, Вегенские жевательные таблетки с железом, клубника
8.4
/
10
2
Flintstones, Детские мультивитамины с железом
8.6
/
10
3
Zarbee's, Нэчуралс, мультивитамин для малышей с железом
7.8
/
10
4
A.C. Grace Company, Iron Up
9.2
/
10
5
Nature's Plus, Chewable Iron, Cherry Flavor
8.6
/
10
Лучшие добавки с железом для взрослых на Айхерб
Solgar, Мягкое железо
1
Экологически чистый продукт с Айхерб от Солгар – железо в хелатной форме бисглицината.
Оценка эксперта:
9.2
/
10

В таком виде оно наиболее мягко усваивается, не вызывая побочных эффектов и проблем с желудком. Многие покупатели с Айхерб признают, что из всех видов железа, какое они пробовали, солгаровское самое эффективное. Поэтому железосодержащая добавка оказалась на первом месте в рейтинге. Для улучшения эффекта дополнительно можно принимать витамин C. Мягкое железо Солгар заказывают с Айхерб чаще других препаратов.

Достоинства

  • мягкая хелатная форма
  • хорошо усваивается
  • не вызывает побочных эффектов
  • быстро поднимает уровень ферритина

Недостатки

  • редко, но возможна индивидуальная непереносимость
Enzymatic Therapy, Лучшее железо, здоровье женщин
2
Идеальная добавка для женского организма.
Оценка эксперта:
9.2
/
10

Если вы сомневаетесь, какое выбрать железо на Айхерб для скорейшего повышения гемоглобина, обязательно обратите внимание на этот БАД. Препарат содержит гемовое железо печеночных фракций, на Айхерб таких средств немного. Для лучшего усвоения производитель добавил еще витамин C, B12 и фолиевую кислоту. Такой мощный состав действительно восстанавливает потери железа в организме в самые короткие сроки, способствует образованию здоровых красных кровяных телец. Во время беременности принимать с осторожностью, только по рекомендации врача.

Совсем недавно компания Enzymatic Therapy объединилась с Nature’s Way, поэтому на упаковке может быть написан этот бренд, но состав капсул не изменился.

Достоинства

  • хороший состав
  • выраженный быстрый эффект
  • нет раздражения ЖКТ
  • исчезает сонливость, депрессия

Недостатки

  • высокая цена на Айхерб
  • только для женщин
Bluebonnet Nutrition, Extra Strength Chelated
3
Мягкое хелатное железо – отличная добавка для восполнения микроэлемента и улучшения самочувствия.
Оценка эксперта:
9.2
/
10

По отзывам покупателей на Айхерб, добавка хорошо усваивается, не вызывая никаких побочек. Положительная динамика начинает прослеживаться уже со второй недели приема. Медленно, но верно, поднимается уровень гемоглобина и ферритина.

Достоинства

  • хелатная форма
  • нет побочных эффектов
  • эффективно восполняет запасы железа в организме

Недостатки

  • не всегда помогает при сильно развитой анемии
  • возможна индивидуальная непереносимость
Now Foods, Железо
4
Биодоступное хелатное железо полюбилось многим покупателям на Айхерб благодаря высокой эффективности и отличной усваиваемости.
Оценка эксперта:
8.8
/
10

Дозировка капсулы рассчитана на профилактический прием или небольшой дефицит микроэлемента. Какую дозу принимать, назначит врач. Добавка хорошо подходит женщинам после родов – отмечается улучшение общего самочувствия, состояния кожи, уменьшается выпадение волос.

Достоинства

  • хелатное железо
  • удобная дозировка
  • хорошее усвоение
  • не раздражает желудок

Недостатки

  • специфический вкус
  • при сильном дефиците железа требуется больше капсул, чем в рекомендациях
21st Century, Железо
5
Препарат содержит высокую дозировку железа, больше 300 % от дневной нормы.
Оценка эксперта:
8.6
/
10

Его лучше использовать при скрытой (латентной анемии) с низким уровнем ферритина. Многие девушки-покупательницы с Айхерб заметили, какое это эффективное железо при выпадении волос, связанном с дефицитом минерала. Уже через неделю приема заметно улучшается состояние локонов, повышается количество гемоглобина и ферритина в крови. Одной банки хватит надолго – на 125 дней при ежедневном приеме по 1 таблетке.

Достоинства

  • высокая эффективность
  • нет побочных эффектов
  • удобный размер таблеток
  • экономичность, низкая цена на Айхерб

Недостатки

  • высокая дозировка – принимать можно только после консультации у врача
  • в составе еще кальций, который может затруднить усвоение железа
Лучшие добавки с железом для детей на Айхерб
Vitamin Friends, Вегенские жевательные таблетки с железом, клубника
1
Добавка подходит с 2 лет.
Оценка эксперта:
8.4
/
10

Сладкий клубничный вкус обожают дети и с удовольствием жуют яркие таблетки в форме забавных мишек. Для ребенка с подтвержденной анемией – идеальное решение. Таблетки поднимают как гемоглобин, так и ферритин. Состав подобран для лучшего усвоения железа – есть витамин C, B-группа, биотин и цинк.

Достоинства

  • хороший состав
  • восполняет недостаток железа
  • приятный клубничный вкус
  • не вызывает побочных эффектов
  • форма в виде мишек привлекает детей

Недостатки

  • слишком сладкие
  • не хелатная форма
  • потемнение зубной эмали, лучше после разжевывания почистить зубы
  • не у всех покупателей с Айхерб был положительный результат
Flintstones, Детские мультивитамины с железом
2
Состав витаминов обеспечивает суточную потребность ребенка в железе, способствует поддержанию здоровья глаз, крепкого иммунитета и энергии.
Оценка эксперта:
8.6
/
10

4 ярких взрывных фруктовых вкуса, 8 смешных персонажей, привлекающих малышей, и несомненная польза для организма – такие витаминки с железом по достоинству оценили родители на Айхерб.

Достоинства

  • привлекательный для детей вид и вкус
  • поддержка иммунитета
  • хороший состав

Недостатки

  • наличие искусственных красителей
  • возможны аллергические реакции
Zarbee's, Нэчуралс, мультивитамин для малышей с железом
3
Полностью натуральный витаминный комплекс
Оценка эксперта:
7.8
/
10

Можно принимать малышам с самого раннего возраста. Благодаря жидкой форме, железо лучше усваивается. В комплекте есть удобный мерный шприц, но, если ребенок совсем маленький и выплевывает средство, можно нужную дозу вмешать в пюре или другую пищу. Вкус у добавки специфический, не всем детям нравится, но состав отличный.

Достоинства

  • хороший рабочий состав
  • отсутствие искусственных красителей и консервантов
  • удобная жидкая форма
  • можно давать детям до года

Недостатки

  • специфический вкус и запах
  • окрашивает зубную эмаль
A.C. Grace Company, Iron Up
4
Жидкая пищевая добавка с натуральным виноградным вкусом
Оценка эксперта:
9.2
/
10

Добавку можно давать даже малышам до года. Мамы пишут в отзывах на Айхерб, что препарат хорошо помогает поднять гемоглобин, не оставляет пятен на одежде, дети пьют с удовольствием, не выплевывая. Согласно рейтингу покупателей, добавка занимает лидирующие позиции и выходит в топе на первую позицию. Удачная формула препарата работает быстро, без побочных действий.

Достоинства

  • подходит для самых маленьких
  • эффективно действует
  • приятный вкус, без послевкусия железа

Недостатки

  • на пипетке плохо видно мерную шкалу из-за темного цвета препарата
  • возможна индивидуальная непереносимость
Nature's Plus, Chewable Iron, Cherry Flavor
5
Это хелатное железо для взрослых, но благодаря безопасному составу и мягкой форме, разрешается детям даже раннего возраста, старше 1 года.
Оценка эксперта:
8.6
/
10

Витамин C в виде аскорбиновой кислоты придает вкусу приятную кислинку и помогает лучше усвоиться железу. В препарате нет искусственных ароматизаторов и красителей, только натуральные ингредиенты. Жевательные таблетки не вызывают потемнения эмали, не создают проблем с ЖКТ.

Достоинства

  • хелатное железо
  • натуральные компоненты в составе
  • хорошо поднимает ферритин и гемоглобин
  • хорошее соотношение качества и цены на Айхерб

Недостатки

  • кисловатый вкус, не всем детям нравится
  • привкус железа
Топ 10 добавок с железом для детей и взрослых Железосодержащие добавки с Айхерб или любые другие нельзя запивать чаем, кофе, молоком, так как эти продукты мешают усвоению железа, в том числе и хелатного. И конечно, прием Fe обязательно нужно согласовать с врачом, особенно если речь идет о ребенке.

Выбирайте качественные препараты с iHerb для здоровья всей семьи!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Iherb на русском
Добавить комментарий